脊柱压缩性骨折

脊柱压缩性骨折

脊柱压缩性骨折是一种椎体塌陷的脊柱疾病。除了外部压力,最常见的原因是骨质疏松症。随着脊骨变得脆弱,细小的裂缝累积,骨头就会像易拉罐一样下沉。脊柱压缩性骨折常见于50岁以上的女性,尤其是绝经后的女性,以及60岁或以上的男性。

脊柱压缩性骨折的症状

• 上背部和下背部疼痛严重导致活动受限
• 躺下时不能翻身
• 站立或行走时发生剧烈疼痛
• 体重减轻
• 腰部无力导致身体畸形
• 疼痛扩散至胸部、小腹、臀部

脊柱压缩性骨折的诊断

• X射线可以检查骨排列情况和椎间盘退行性变化
• 计算机断层扫描(CT)可检查骨骼细节
• 核磁共振成像扫描(MRI)能准确定位塌陷椎体的位置

健康的脊柱

脊柱压缩性骨折

脊柱压缩性骨折的预防

忽视脊柱压缩性骨折会有什么后果?

对成年人来说,忽视治疗脊柱压缩性骨折可能是致命的。因为由于退行性变化,骨骼变得脆弱、无力,而且随着年龄的增长,骨细胞的形成会减慢。在最坏的情况下,如果脊柱压缩性骨折没有给予及时治疗,患者甚至可能死于压疮(压力性溃疡)、肺炎或营养不良。统计数据显示,老年人若患脊柱压缩性骨折,25%的患者在一年内死亡,50%的幸存者将以轮椅为伴或卧床不起。

正常骨密度(左) 和骨质疏松症(右)

脊柱压缩性骨折的预防

• 做一些有氧运动,如慢跑、骑行、游泳等等,有助于保持身体的灵活性
• 穿低跟、防滑、合脚的鞋子
• 避免在湿滑的路面行走
• 上下楼梯时手扶扶手
• 谨防由于躺或坐立起身时血压突然下降引起头晕而摔倒

骨质疏松症的预防

• 保持健康营养的饮食
• 摄入富含钙和维生素D的食物(牛奶、鳀鱼、豆腐、樱桃萝卜茎、银鱼干、荠菜、灌装太平洋秋刀鱼、奶酪等等)
• 避免重度饮酒,因为酒精对骨细胞的形成和钙的吸收有副作用
• 控制含咖啡因饮料的摄入,如咖啡、可乐等等
• 定期进行负重锻炼,以加强肌肉和骨骼力量。但应警惕过度运动可导致骨折
• 戒烟
• 保持正确的姿势(抬头、下巴收低、腰部挺直)